TOP 10 thảm tập yoga tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng

Top-10-Tham-tap-yoga-tot-nhat

Yoga là một hình thức tập luyện giúp thư giãn cơ thể và rất tốt cho sức khỏe nếu như kiên trì trong thời gian dài. Tuy nhiên, để bắt đầu hòa nhập vào bộ môn này thì bạn đừng quên sắm cho mình một tấm thảm tập Yoga giúp nâng cao hiệu quả cũng như tránh được những chấn thương không đáng có. Ở bài viết ngày hôm nay, Tiện Lợi Mart sẽ chia sẻ TOP 10 thảm tập yoga được lựa chọn nhiều nhất trên thị trường 2020. Hãy tham khảo nhé!

Thảm tập yoga là gì? Lợi ích của việc tập Yoga

Thảm tập yoga là gì?

Tham-tap-yoga-tot-nhat-2
Thảm tập hỗ trợ tốt quá trình luyện tập yoga

Thảm tập yoga là một loại thảm được làm từ nhiều chất liệu, màu sắc, hoa văn, kích cỡ, độ dày khác nhau dùng để hỗ trợ trong quá trình tập luyện yoga.

Lợi ích của việc tập Yoga

Tập Yoga là một hình thức mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần như: Rèn luyện sức bền bỉ, dẻo dai của cơ thể, kiểm soát được cân nặng, tốt cho xương khớp, ổn định huyết áp, cải thiện bệnh lý và giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

Tác dụng của thảm tập Yoga

Giúp bảo vệ cơ thể, tránh các chấn thương khi luyện tập

Tham-tap-yoga-tot-nhat
Thảm tập bảo vệ cơ thể và cân bằng trong quá trình luyện tập

Đối với những người mới bắt đầu tập Yoga thì sử dụng thảm có thể giúp bạn hạn chế những chấn thương đáng tiếc xảy ra. Bởi vì trong quá trình tập, tất cả các bộ phận như: đầu gối, cùi chỏ, bàn chân, bàn tay sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với sàn tập. Chính vì vậy, nếu không có thảm bạn sẽ dễ bị đau và chấn thương.

Còn với những người tập Yoga lâu năm, động tác của họ thực hiện thường ở mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong tư thế. Chính vì vậy, sử dụng tấm thảm tập không những chống lại chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể. Hơn nữa, trong Yoga có tới 30% là các động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp đầu gối, chính vì vậy thảm Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm.

Giúp cho việc cân bằng trở nên dễ dàng hơn

Khi tập Yoga sẽ sử dụng rất nhiều các động tác thăng bằng. Trong khi thăng bằng, cơ thể sẽ dồn hết trọng lực vào đôi bàn chân hoặc bàn tay. Và nhờ cấu tạo có độ bám núm cao của thảm tập sẽ giúp cho bàn chân hoặc bàn tay không bị xê dịch và trượt ngã trong quá trình tập luyện

Giúp cân bằng và đảm bảo nhiệt độ cho cơ thể

Trong quá trình tập Yoga, người tập sẽ có rất nhiều tư thế ngồi và nằm khiến cơ thể phải tiếp xúc với sàn nhà. Việc tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà là điều không nên và có thể gây bệnh. Chính vì vậy, sử dụng thảm tập Yoga có độ dày phù hợp sẽ giúp người tập tránh mất nhiệt, đảm bảo nhiệt độ cho cơ thể và bạn sẽ hoàn toàn có thể thoải mái tập luyện mà không cần phải lo lắng về cơ thể bị nhiễm lạnh từ sàn nhà.

Bảo đảm vệ sinh trong lúc luyện tập

Khi luyện tập yoga, cơ thể người tập thường xuyên phải tiếp xúc với sàn nhà. Và việc tiếp xúc với sàn nhà bẩn sẽ rất mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy việc sử dụng thảm tập giúp bạn tránh khỏi sự khó chịu của các lớp mồ hôi trên sàn nhà và đảm bảo vệ sinh trong lúc tập luyện

Hướng dẫn chọn Thảm tập Yoga an toàn và phù hợp

Lựa chọn chất liệu phù hợp

Tham-tap-yoga-tot-nhat-3
Lựa chọn thảm tập phù hợp giúp tăng tính hiệu quả

Đây là vấn đề quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập yoga, vì nó quyết định đến chất lượng cũng như tuổi thọ của thảm. Hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC , TPE và Cao su tự nhiên kết hợp PU.

  • Chất liệu PVC: Khá phổ biến, giá thành rẻ, độ bền không cao.
  • Chất liệu TPE: Được chế tạo từ cao su tự nhiên có khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt, độ bền cao và an toàn với người sử dụng. Tuy nhiên giá thành khá cao.
  • Chất liệu Cao su tự nhiên & PU: Độ bám vượt trội, độ bền cao, giá thành đắt.

Về kích thước và độ nặng thảm Yoga

Việc lựa chọn kích thước thảm như sau: Chiều dài thảm không được ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không được hẹp hơn chiều rộng của vai và độ dày phải thích hợp.

Đối với chiều dài – rộng: Thông thường thì thảm có chiều dài 183cm hoặc 173cm và chiều rộng 61cm hoặc 63cm. Tuy nhiên, nếu như bạn thích rộng rãi thì có thể lựa chọn thảm có chiều rộng 80cm.

  • Độ dày của thảm

Độ dày chuẩn của thảm tập Yoga là: 4mm, 6mm, 8mm và 10mm. Thảm càng dày thì khả năng hỗ trợ tránh chấn thương càng tốt hơn.

Tuy nhiên nếu thảm quá dày thì sẽ gây khó khăn ở những động tác cần giữ thăng bằng vì nó tạo ra sự “bồng bềnh”, còn thảm mỏng sẽ mang lại cảm giác chắc chắn hơn. Chính vì vậy, bạn có thể lựa chọn thảm khoảng 6mm – 8mm là hoàn hảo nhất.

Một điều các bạn nên lưu ý: Nếu người tập đang gặp các vấn đề về xương khớp như: Thoái hoá đầu gối, đau vai gáy, gout, viêm khớp,… thì nên chọn thảm êm và dày để hỗ trợ tốt hơn.

  • Độ nặng

Thảm nặng thì sẽ có độ dày lớn và đảm bảo hơn nhưng nếu bạn nào hay đi du lịch thì có thể chọn tấm thảm yoga gọn nhẹ, nó có thể xếp gọn vào balo mang theo mỗi khi đi xa.

Kiểm tra tính đàn hồi – co giãn của thảm

Thảm đàn hồi có giãn tốt hơn sẽ êm hơn, giúp hỗ trợ bạn tránh được những chấn thương khi thực hiện các bài tập và bền hơn. Để kiểm tra tính đàn hồi của thảm thì bạn hãy dùng 2 ngón tay bóp thảm lại rồi thả ra để cảm nhận độ đàn hồi của thảm, khi thả tay ra thảm phải trở về vị trí ban đầu.

Độ bám dính, chống trơn

Đây cũng là một yếu tố rất quan trọng vì nếu thảm có độ bám dính tốt sẽ giúp bạn hạn chế những pha trơn trượt trong quá trình tập.

Bạn có thể kiểm tra độ bám dính, chống trơn của thảm bằng cách: Trải bằng tấm thảm xuống nền, dùng lực của bàn tay đẩy mạnh tấm thảm ra trước, nếu thảm trượt trên nền hay tay trượt trên thảm, đều có nghĩa là độ bám của thảm không tốt.

Đường kẻ định tuyến

Bạn nên chọn thảm có đường kẻ định tuyến để giúp căn chỉnh chân, tay vào đúng vị trí và tư thế chuẩn xác. Từ đó, tránh được tình trạng cong vẹo cột sống.

Thương hiệu của sản phẩm

Bạn nên chọn thảm tập từ các thương hiệu có tên tuổi và chuyên về Yoga để đảm bảo an toàn cho cơ thể trong lúc tập, không gây kích ứng da hay đường hô hấp, vì hàng ngày luyện tập bạn luôn phải áp mặt và da mình lên tấm thảm.

Top 10 thảm tập yoga được lựa chọn nhiều nhất trên thị trường

Thảm tập yoga Manduka Prolite 4.7mm

Tham-tap-yoga-Manduka-Prolite-4.7mm
Thảm tập yoga Manduka Prolite 4.7mm

Thảm tập yoga Manduka PROlite 4.7mm thuộc dòng thảm PRO danh tiếng của Manduka với ưu điểm vượt trội là càng dùng lâu càng bám với độ bền rất cao mà không một tấm thảm nào có thể sánh được. Ngoài ra, nếu mua thảm Manduka PROlite bạn còn được hưởng chính sách bảo hành trọn đời và được tặng ngay túi đựng thảm Yoga cao cấp.

Thảm tập yoga Harmony

Tham-tap-yoga-Harmony
Thảm tập yoga Harmony

Với chất liệu 100% cao su tự nhiên thân thiện với môi trường, có thể tái chế, không chứa PVC, EVA hoặc thành phần cao su tổng hợp khác nên Harmony được coi là dòng sản phẩm được ưa chuộng nhất trong số các loại thảm tập Yoga. Ngoài ra, Harmony còn có độ bám tốt, êm với độ dày 4.7mm, an toàn cho sức khỏe và có rất nhiều màu sắc để bạn lựa chọn.

Thảm tập yoga Liforme

Tham-tap-yoga-Liforme
Thảm tập yoga Liforme

Đặc tính nổi bật của Liforme là thiết kế vạch hỗ trợ định tuyến Align ForMe tuyệt vời giúp người tập dễ dàng định hướng thực hiện các tư thế với bất kì trường phái Yoga từ Hatha, Ashtanga, Vinyasa hoặc Iyengar. Cùng với đó là chất liệu cao su tự nhiên làm tăng độ bám dính ngay cả khi bạn ra mồ hôi nhiều, không bị lún trong khi tập và rất dễ dàng vệ sinh.

Thảm tập yoga Eko Superlite Travel Yoga Mat 1.5mm

Tham-tap-yoga-Eko-Superlite-Travel-Yoga-Mat-1.5mm
Thảm tập yoga Eko Superlite Travel Yoga Mat 1.5mm

Yoga du lịch Manduka eKO SuperLite là mỏng và nhẹ, dễ dàng mang đi bất cứ đâu bạn muốn. Thành phần 100% cao su thiên nhiên mang lại độ bền cao, độ bám dính tốt. Không những thế, thảm còn sử dụng công nghệ phân tử kín cũng mang lại khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ. Không hóa chất độc hại, 99% không chứa latex nên rất an toàn và thân thiện với môi trường.

Thảm tập yoga Design Lab

Tham-tap-yoga-Design-Lab
Thảm tập yoga Design Lab

Nếu bạn là người thích màu sắc thời trang thì hãy lựa chọn ngay thảm Yoga Design Lab. Được làm từ chất liệu cao su tự nhiên 100% và bề mặt Microfiber đa sắc màu có khả năng thấm hút mồ hôi giúp bạn tập yoga hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, thảm có lớp đệm êm ái, chống trơn trượt và phù hợp cho mọi phong cách yoga, từ Hot Yoga, Bikram, Pilates hay tập thể thao.

Thảm tập yoga GRP Lite Hot Yoga Mat 4mm

Tham-tap-yoga-GRP-Lite-Hot-Yoga-Mat-4mm
Thảm tập yoga GRP Lite Hot Yoga Mat 4mm

Đây là chiếc thảm yoga thân thiện với môi trường, được làm bằng lõi cao su thiên nhiên pha than hoạt tính nên độ đàn hồi cực tốt với mọi điểm tiếp xúc. Chưa hết, lớp bề mặt còn được cải tiến có khả năng chống trượt đã được kiểm chứng trong mọi điều kiện mồ hôi nhiều cỡ nào cũng không lo bị trượt.

Thảm tập yoga b’EARTH The True Mat

Thảm tập Yoga Beinks b-EARTH cao su tự nhiên 4mm
Thảm tập yoga b’EARTH The True Mat

Dòng thảm yoga b’EARTH với chất liệu 100% cao su thiên nhiên, cung cấp cho bạn độ bám khó tin, bám chắc ngay cả khi bạn chảy nhiều mồ hôi, thiết kế độ dày 4mm phù hợp cho các bước tập tiếp đất. Đặc biệt, bề mặt thảm còn có những đường gân nghệ thuật, chắc chắn, không bị bong tróc sau thời gian dài sử dụng. Sản phẩm có nhiều màu sắc để bạn lựa chọn: Xanh dương Bondi, xanh dương prussian, đỏ Cardinal, vàng Marble, tím Aubergine.

Thảm tập yoga Adidas 10mm Red Training Mat ADYG-10500RS

Tham-tap-yoga-Adidas-10mm-Red-Training-Mat-ADYG-10500RS
Thảm tập yoga Adidas 10mm Red Training Mat ADYG-10500RS

Với độ dày lên tới 10mm thì chiếc thảm Adidas này là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang gặp phải vấn đề về xương khớp. Đặc biệt, được làm từ chất liệu cao su tổng hợp nên thảm chỉ nặng 1.1kg, giúp bạn dễ dàng mang thảm đến phòng tập. Ngoài ra, thảm còn có đường viền vải xung quanh giúp gia tăng độ bền của thảm, cũng như độ bám dính mặt sàn, chống trơn trượt hiệu quả.

Thảm tập yoga Reebok 4mm

Tham-tap-yoga-Reebok-4mm
Thảm tập yoga Reebok 4mm

Đây là loại thảm được làm từ PVC ép chất lượng cao có độ bám sàn tốt, sử dụng được trên mọi bề mặt cứng dù là trong nhà hay ngoài trời đều rất tiện. Thảm có độ dày 4mm phù hợp với những người dù mới tập hay đã tập lâu năm. Sản phẩm có khá nhiều màu sắc cho bạn lựa chọn: Xanh lá, xanh dương, hồng, tím,…

Thảm tập yoga Lining

Tham-tap-yoga-Lining
Thảm tập yoga Lining

Thảm tập yoga Lining được làm hoàn toàn bằng chất liệu nhựa cao cấp nên khả năng chống trơn trượt rất tốt, tạo cảm giác thoải mái cho người tập luyện và có độ bền cao. Đặc biệt, thảm không thấm nước nên có thể dùng nước lau bề mặt một cách nhẹ nhàng và sử dụng được ngay sau khi vệ sinh rất tiện lợi.

Lưu ý trong khi sử dụng thảm tập yoga

Cách vệ sinh & bảo quản thảm tập

Tham-tap-yoga-tot-nhat-4
Vệ sinh thảm tập yoga đúng cách tăng tính hiệu quả trong quá trình tập luyện

Để sử dụng thảm tập được lâu dài thì chúng ta cũng cần vệ sinh, bảo quản thảm cho tốt.

  • Sử dụng nước lau thảm chuyên dụng để lau chùi những vết dơ trên bề mặt thảm (Nếu không thì bạn có thể dùng khăn ấm thấm nước để lau sach).
  • Sau khi làm sạch và để khô, bạn cuộn thảm sao cho bề mặt thảm ra phía ngoài cuộn thảm để tránh tạo nên những nếp gấp làm cong và nhanh hỏng thảm.
  • Lưu ý: Không nên phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời và không được cho thảm vào máy giặt hoặc ngâm trong nước lâu, điều này sẽ làm giảm tuổi thọ, thậm chí là hỏng thảm.

Lưu ý khác trong quá trình sử dụng

  • Nếu bạn gặp các vấn đề về hô hấp như viêm xoang, viêm mũi,… hoặc bị dị ứng với mùi của thảm nhựa PVC thì không nên dùng, vì loại thảm này có mùi rất khó chịu.
  • Với những người tập yoga có mắc các chứng bệnh về xương khớp thì nên chọn thảm dày 8mm và loại vật liệu đàn hồi tối như TPE, cao su thiên nhiên.
  • Nếu bạn có ý định tập Yoga lâu dài thì nên lựa chọn những loại thảm được làm từ chất liệu TPE hoặc thảm cao su tự nhiên để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng và không gây hại cho sức khỏe.
  • Không được sử dụng thảm Yoga khi vẫn còn ướt vì dễ xảy ra trơn trượt.
  • Thường xuyên vệ sinh lau chùi thảm khô ráo, sạch sẽ để đảm bảo tính an toàn khi sử dụng.

Với TOP 10 thảm tập yoga được lựa chọn nhiều nhất trên thị trường 2020 hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích về sản phẩm này. Tuy nhiên, dù là chọn sản phẩm có chất liệu như thế nào? Kích cỡ ra sao? Hay giá thành bao nhiêu? thì bạn cũng không nên bỏ qua khâu tìm địa chỉ bán hàng uy tín! Bạn có thể tham khảo mua hàng tại trang thương mại điện tử Tiện Lợi Mart hoặc hotline 0376715678 để sở hữu sản phẩm tốt nhất nhé!

Bình luận